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Dicas Saudáveis
Pasta de Amêndoa

Hoje trazemos uma sugestão.
Quem gosta de comer tostas ou pão? E o que utilizam para os barrar?

As pastas ou cremes de oleaginosas são deliciosos e saudáveis.
Os mais conhecidos são as de amendoim e de sésamo (tahin).
Sugerirmos a pasta de amêndoa, pode-se comprar já feita ou mesmo fazê-la em casa de forma simples.

Basta tostar um pouco as amêndoas sem pele e depois triturar num robot de cozinha. Como demora um pouco até libertar o seu óleo natural, deve-se parar de vez em quando e empurar o triturado para baixo até obtermos a consistência desejada.

Quem gostar pode adoçar com o que quiser, mas fica ótima assim.



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